Terjun Payung

Terjun payung di Selandia Baru merupakan aktivitas petualangan populer. Cara mana yang lebih baik untuk meresapi pemandangan luar biasa selain dari ribuan kaki di atasnya?.

Bola Basket

Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan.

Motocross

Motocross adalah kejuaraan cross country yang dilaksanakan didalam sirkuit dengan menggunakan rintangan - rintangan. Pembalap yang akan turut serta pada Kejuaraan ini harus memiliki Kartu Ijin Start ( KIS ) yang masih berlaku.

Lari

Lari adalah salah satu cabang olahraga tertua di dunia. Sebelum menjadi sebuah cabang olahraga, lari sudah dikenal oleh peradaban-peradaban manusia kuno. Lari sprint atau lari jarak pendek adalah lari yang menempuh jarak antara 50 meter sampai dengan jarak 400 m.

Lompat Jauh

Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang dimana sang atlet harus menggabungkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan kembali mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir

Senin, 07 Oktober 2019

Beberapa Tips dan Manfaat Kentang Untuk Kecantikan Anda

Selain digunakan sebagai bahan olahan makanan, kentang juga kerap digunakan untuk perawatan kulit.

Berbagai kandungan nutrisi, vitamin dan protein yang terkandung dalam umbi-umbian ini tak hanya dapat merawat kecantikan, namun juga mengatasi beberapa masalah kulit.



Ingin tahu apa saja manfaat kecantikan yang dimiliki kentang? Berikut kami rangkum untuk Anda.

1. Mencegah penuaan dini

Wajah akan menjadi kering jika digosok dengan handuk. Foto: Shutterstock
Kaya akan kandungan anti-oksidan dan kaya mineral serta vitamin yang dibutuhkan kulit membuat kentang cocok dijadikan sebagai bahan perawatan anti penuaan dini. Jika digunakan secara rutin, kentang pun dapat menyamarkan garis halus yang muncul di wajah.

Cara pengaplikasiannya pun mudah, cukup blender satu buah kentang dan campurkan satu sendok teh yoghurt, biarkan halus hingga berbentuk pasta. Oleskan pada wajah selama 30 menit lalu bilas dengan air hingga bersih. Lakukan secara rutin minimal dua kali dalam seminggu.

2. Memudarkan lingkaran hitam pada mata


Mencegah tanda-tanda penuaan dini dengan goji berry. Foto: Shutterstock
Kentang mengandung pemutih alami yang mampu mencerahkan kulit di bawah mata. Hal ini dikarenakan kentang kaya akan vitamin C, vitamin A, dan enzim yang bertujuan untuk menutrisi kulit di sekitar mata dan mencegah lingkaran hitam di bawah mata. Kentang juga mengandung anti inflamasi yang membantu mengurangi pembengkakan di bawah mata.

Cukup potong kentang menjadi dua lembar tipis dan diamkan dalam kulkas, lalu tempelkan pada mata Anda biarkan selama 20 menit atau semalaman. Kemudian bilas dengan air bersih dan keringkan. Untuk hasil maksimal, Anda perlu melakukannnya secara rutin setidaknya tiga kali dalam seminggu.

3. Mencerahkan kulit

Kentang juga dikenal sebagai bahan pencerah alami yang baik bagi kulit. Anda bisa memanfaatkannya sebagai masker yang dibuat dari parutan kentang segar. Kemudian diamkan masker selama 30 menit dan bilas wajah hingga bersih.

Untuk hasil yang lebih maksimal, Anda dapat mencampurnya dengan perasan lemon. Tak hanya cerah, kulit Anda pun bisa menjadi lebih halus.

4. Merawat kulit yang terbakar dari sinar matahari

Ilustrasi wajah kulit sehat. Foto: Shutterstock
Seperti dilansir Health Me Up, kentang bekerja sebagai bahan bleaching alami dan membantu merawat kulit yang terbakar sinar matahari. Cara mengolahnya pun mudah, cukup haluskan kentang mentah kemudian oleskan pada wajah dan biarkan selama 30 menit. Kemudian bilas dengan air bersih.

5. Mengatasi jerawat

Kentang merupakan sumber vitamin C yang mampu meningkatkan kolagen dan melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh matahari. Sementara itu kandungan vitamin B dalam kentang dapat membantu dalam transformasi sel kulit, sehingga ampuh memudarkan bekas jerawat atau luka.

Parut kentang hingga halus, kemudian peras kandungan air dalam kentang. Kumpulkan jus kentang dalam mangkuk dan simpan dalam kulkas selama 10 hingga 15 menit. Ambil bola kapas dan celupkan ke dalam jus dan oleskan di wajah secara merata. Gosok dengan lembut pada area yang terkena jerawat dan bekas jerawat. Kemudian basuh wajah Anda dengan air dingin dan tepuk hingga kering dengan handuk segar.

Tips Pertama Kali Ajak Anak Balita Anda Traveling

Jadi seseorang penggila traveling, travel blogger Nila Tanzil ingin menularkan hobinya pada sang buah hati. Tidaklah heran bila Nila telah membawa putri pertamanya Sienna Tanzil Petersen pergi jauh semenjak masih berumur tiga bulan.



Bahkan juga beberapa waktu lalu, pendiri Taman Bacaan Pelangi itu ajak Sienna yang 1 Desember akan datang genap berumur satu tahun berkeliling-keliling beberapa negara di Eropa. Seringkali bolak-balik Jakarta - Labuan Bajo, Nusa Tenggara Timur, untuk memonitor taman bacaannya, Nila juga pergi bersama dengan putrinya.

"Esok saya ke Labuan Bajo . Ini perjalanan ke enam Sienna kesana," tutur Nila waktu didapati Wolipop di celah Nutrifood Leadership Award waktu lalu.

Menurut wanita yang telah bertandang ke 32 negara itu, memperkenalkan traveling sedini mungkin pada anak ialah sisi proses dari pembentukan ciri-khasnya.

"Anak dapat belajar menyesuaikan secara cepat saat dewasa nantinya. Makin seringkali traveling, anak akan gampang menyesuaikan dengan sekitar lingkungan," kata wanita yang bercita-cita diving di lautan Galaspagos, Amerika Selatan, itu.

Nila sendiri juga terlatih traveling bersama dengan ke-2 orangtuanya semenjak kecil. Ayah serta ibunya profesinya jadi photografer hingga sering pergi jauh untuk memburu objek-objek unik serta cantik.

Walau umur Sienna belum seluruh satu tahun, Nila merasakan tidak kerepotan mengatur putrinya sepanjang berpelesir, khususnya saat kali pertamanya Sienna pergi jauh. Walau sebenarnya, dia pelesiran tanpa ada pengasuh. Bagaimana dapat?

Menurut wanita berkulit eksotis ini, ada banyak hal yang butuh dilihat orang-tua yang ingin ajak anak balitanya pergi jauh untuk pertama kali tanpa atau dengan pengasuh.

1. Enjoy, Jangan Kuatir Terlalu berlebih
Lumrah jika orang-tua merasakan kuatir mengingat ini perjalanan jauh pertama buat buah hati mereka. Entahlah itu kuatir masalah kesehatan, persediaan minuman dan makanan, atau baju mereka. "Enjoy saja, jangan begitu kuatir. Soalnya anak sensitif serta dapat merasakan. Jika orang-tua cemas, anak pasti turut rewel," tutur wanita yang lebih suka berekreasi sendiri alias solo traveling itu.

2. Light Traveling,
Bawa barang sekedarnya. Jangan begitu memberatkan beban Anda dengan barang yang terlalu berlebih. Prioritaskan peralatan seperti baju, selimut, sepatu, obat-obatan, baby carrier seperti kereta bayi (stroller) serta rompi penggendong, dan mainan untuk menghibur buah hati.

"Baju seperlunya sebab masih dapat dicuci. Jika makan serta minuman dapat juga dibeli sepanjang perjalanan," kata Nila yang share panduan traveling nyaman dan aman bersama dengan anak di account Instagram @Siennalittleeplorer.

3. Harus Bawa serta Selimut
Buat Nila, benda yang satu ini benar-benar multifungsi hingga harus dibawa. Tidak hanya menghangatkan badan dari udara dingin, selimut berperan jadi alas tidur di saat tempat tidur kurang mencukupi. Kaus kaki serta topi masuk juga dalam daftar wajibnya.

4. Pakai Baby Carrier yang Pas
Waktu mencari jalan pedesaan yang berbatu tentu saja Anda akan kesusahan memakai stroller atau kereta bayi. Karena itu ketahui medan sebelum pergi untuk memakai baby carrier yang pas. Stroller pas untuk jalanan berpermukaan rata. Bila medannya kasar, rompi penggendong bayi mungkin saja pilihan. Yakinkan Anda pun membewa gendongan yang diselempangkan untuk bayi.

Apa Itu Mirror Syndrome, Kondisi Langka yang Dialami Irish Bella?

Irish Bella serta Ammar Zoni tengah berduka. Bayi kembar mereka wafat pas di umur tujuh bulan dalam kandungan, kejadian yang di dunia medis disebutkan stillbirth.



Berdasarkan penjelasan dr Gatot Abdurrazak, SpOG, yang mengatasi masalah, Irish hadir telah dalam keadaan beresiko. Di hari Minggu detak jantung dua anak dalam kandungan masih ada tetapi tekanan darah Irish Bella naik.

"Minggu pagi saya hadir visit, detak jantung masih ada, tetapi ibunya tekanan darah naik. Mirror syndrome sudah naik. Pasien jam 9 dipindah ke HDU (High Dependency Unit), serta nyatanya tidak ada detak jantung (bayinya). Wafat direncanakan jam 8," jelas Gatot.

Diambil dari jurnal Obstetric, Gynecologic & Neonatal Nursing tahun 2015 mirror syndrome ialah komplikasi langka beresiko pada kehamilan. Mirror syndrome berlangsung saat ada penimbunan cairan pada janin bertepatan dengan sang ibu alami hipertensi yang terkait dengan kehamilan (preeklamsia).

"Keadaan pada ibu menggambarkan edema (pembengkakan sebab penimbunan cairan -red) yang berada di janin serta atau plasenta.

"Penimbunan cairan ini dapat tingkatkan efek kematian bayi serta efek kematian ibu," sambungnya.

Menurut dr Gatot sebelum wafat semua badan anak Irish Bella di kandungan telah kelihatan abuh.

"Jadi Irish hadir jumat pagi sudah stage 4 (keadaan bahaya). Janin yang resipien (penerima darah) telah abuh jantungnya. Semua badan abuh serta pertumbuhannya kecil," jelas dr Gatot di Rumah Sakit Anak serta Bunda Keinginan Kita, Jakarta Barat.

Mitsubishi Fuso, Pilihan Utama Banyak Orang


Siapa yang tidak mengenal dengan nama Mitsubishi? Hampir semua orang bukan hanya di Indonesia saja tetapi juga di seluruh belahan dunia mengenal merk ternama tersebut. Untuk mobil sendiri yang di produksi oleh Mitsubishi memang memiliki banyak jenisnya dimana salah satunya adalah truk. Ya, truk Mitsubishi menjadi salah satu yang paling banyak di pilih dan di pakai oleh banyak orang karena mereka sudah percaya dengan kualitas yang di miliki oleh Mitsubishi. Truk fuso dari Mitsubishi menjadi salah satu yang paling laris di pasaran mengingat bahwa kemampuan yang di miliki oleh truk tersebut untuk segala macam bidang yang akan di lalui nantinya.



Nama besar yang di miliki oleh Mitsubishi tentu saja juga membuat banyak distributor yang ingin menjadi salah satu penyalur untuk produk terbaik terutama untuk truk fuso yang memang banyak di cari selama ini. Distributor resmi Mitsubishi fuso yang ada dan bisa di percaya seperti PT Krama Yudha Tiga Berlian Motors (KTB) tentu saja memiliki solusi yang sangat tepat untuk Anda di dalam membeli sebuah truk yang pasti dengan kualitas terjamin.

Kualitas yang mumpuni yang di miliki oleh Mitsubishi tentu saja juga membuat truk fuso yang memang mampu untuk di pakai di sekitar jalan pegunungan dengan banyaknya bebatuan tanpa khawatir dengan kondisi ban dan juga kondisi mesin yang akan tetap selalu terjaga dengan sangat baik. Hal tersebut tentu saja yang menjadi salah satu pertimbangan banyak orang yang akan membeli sebuah truk fuso.

Mitsubishi fighter terbaru bukan hanya di desain dengan kualitas mesin yang terbaik saja, akan tetapi juga tampilan luar yang memang sudah menjadi perhatian banyak orang juga sekarang ini. Meskipun berbentuk besar, truk juga memiliki daya tarik yang harus bisa untuk di buat semenarik mungkin yang akan membuat pemiliknya nanti pun merasa senang dan tentu saja akan merawatnya dengan baik sehingga mampu bertahan lama untuk selalu tetap digunakan.

Trik Menyingkirkan Gula Berlebih dalam Tubuh

Dalam sehari mungkin kita banyak minum minuman yang manis lebih dari segelas. Belum lagi jika kita makan makanan yang manis, seperti kue, permen, es krim dan puding. Meski makanan manis diyakini untuk meningkatkan energi, namun kelebihan gula akan mengganggu sistem kekebalan tubuh seseorang.




Alih-alih menyalahkan diri dan bingung mau berbuat apa, berikut solusi untuk menyingkirkan gula dari dalam tubuh, seperti dikutip dari Times of India.

1. Bergerak

Untuk meredakan stres, biasanya seseorang cenderung mengonsumsi makanan manis secara berlebih. Ketimbang nanti jadi ketagihan dan berakibat buruk pada tubuh, lebih baik redakan stres tersebut dengan menenangkan diri seperti meditasi, yoga, atau aktivitas apapun yang membantu menenangkan saraf.

2. Mengolah makanan sendiri

Begitu kadung makan terlalu banyak gula, keinginan untuk makan makanan kemasan atau olahan saat lapar pasti meningkat. Untuk mencegah hal ini terjadi, sebaiknya siapkan makanan yang dibuat sendiri. Sebab mengonsumsi makanan buatan sendiri akan membantu memperbaiki situasi ini dengan lebih baik.

3. Konsumsi serat dan protein

Asupan gula dalam tubuh akan memengaruhi kadar gula darah. Karena itu, untuk menstabilkan kadar gula dalam darah, sebaiknya konsumsi makanan yang mengandung serat dan protein. Konsumsi buah kaya serat seperti apel dan makan makanan ringan yang mengandung protein seperti kacang sepanjang hari.

4. Konsumsi probiotik

Probiotik membuat usus menjadi sehat. Bila Anda mengonsumsi terlalu banyak gula, usus akan dipenuhi dengan bakteri jahat yang dapat mempengaruhi fungsi kognitif, kemampuan untuk berpikir jernih dan logis. Maka itu, minumlah yoghurt probiotik saat ngemil.

Kamis, 19 September 2019

4 Tips Membeli Mobil Baru untuk Pemula


Membeli mobil terkadang menjadi hal yang mudah, namun bisa juga mengalami kesulitan. Bagi mereka yang merasa mudah bisa jadi karena sudah memahami dunia mobil, mulai dari mesinnya, fitur keamanan, kenyamanan, dan lain sebagainya. Untuk pemula bisa jadi mengalami kesulitan, karena belum paham tentang mobil secara keseluruhan. Bahkan ketika mengalami kerusakan, biasanya pemula langsung pergi ke bengkel, entah itu service AC mobil, service mesin, atau yang lainnya. Padahal kerusakan itu masih bisa diperbaiki sendiri.



Tips Membeli Mobil Baru

Dalam menemani mobilitas sehari-hari, tentunya Anda memerlukan kendaraan. Mobilitas yang dimaksud itu bisa berangkat dan pulang kerja, mengantar anak-anak sekolah, mengantar istri belanja, atau mengajak pacar Anda jalan-jalan.

Untuk mobilitas yang sangat tinggi ini, mobil yang Anda miliki perlu memiliki fitur keamanan, kenyamanan, dan mesin yang mumpuni. Mungkin tidak semua orang mengerti tentang mobil, maka dari yuk kita simak tips membeli mobil untuk pemula di bawah ini.

  1. Teliti dalam Memilih Kendaraan
Ketelitian memang dibutuhkan dalam berbagai hal, tak terkecuali dalam memilih kendaraan. Karena banyak kasus yang menyatakan bahwa beberapa orang menyesal setelah membeli mobil. Hal ini terjadi akibat ia tidak mengecek spesifikasi mobil secara teliti.  Ini sering sekali terjadi pada pemula yang hanya mengecek body dan mesin mobil saja. Ada beberapa indikator yang perlu Anda perhatikan saat memilih kendaraan.

Pertama, pilih mobil yang jenisnya sesuai dengan kebutuhan mobilitas Anda. Kemudian perhatikan seperti apa spesifikasi dan kualitasnya. Apakah mobil itu baru terbit atau justru kualitasnya sudah terbukti di pasaran. Kemudian, apakah harga yang ditawarkan sesuai dengan kualitasnya. Terakhir, perhatikan juga biaya service, sparepart, pajak, dan lain sebagainya jika Anda fix membeli mobil pilihan Anda.
  
  1. Untuk Siapa Mobil itu Ditujukan
Anda perlu menyadari untuk siapa mobil yang Anda pilih ditujukan. Maksudnya jangan sampai Anda mengutamakan keinginan sendiri saja dengan memilih mobil tertentu. Anda perlu mengingat keluarga apabila sudah memiliki istri dan anak, sebaiknya mobil seperti apa yang Anda pilih. Walaupun Anda masih single, perlu diperhatikan juga jenis mobil seperti apa yang cocok menemani perjalanan Anda.

  1. Utamakan Keamanan dan Kenyamanan
Jika Anda sudah berkeluarga, membeli kendaraan bukan hanya sekedar melindungi diri dari terik panas matahari dan air hujan. Kendaraan yang Anda pilih perlu memiliki keamanan dan kenyamanan. Contohnya seperti memiliki kabin yang luas, ada AC, ada fitur entertainment, dan bagasi yang lumayan besar.

Fitur yang paling penting sih AC, apalagi saat berada dalam perjalanan jauh. Meski mobil Anda baru, service AC mobil perlu dilakukan agar keluarga Anda dalam keadaan yang nyaman.

  1. Memilih Desain yang Baik
Dalam membeli mobil, hal yang penting diperhatikan selain performa mesin ialah desain luarnya. Bukan berarti mesin mobil Anda bagus maka desain luarnya tidak bagus. Memilih desain mobil memang dikembalikan kepada Anda, karena semuanya tergantung selera. Bisa jadi Anda menyukai desain yang mewah, elegan, bahkan sporty. Hanya saja tampilan luar mobil juga tetap perlu Anda perhatikan.

Nah, demikianlah beberapa tips membeli mobil baru untuk pemula. Sebagai pemula, jangan lupa juga sering melakukan service AC di bengkel AC mobil. Karena AC menjadi fitur yang terkadang mudah rusak namun memberikan kenyamanan kepada setiap penumpang. Seringlah melakukan service dan perawatan pada mobil baru Anda agar awet dan berumur panjang.

Selasa, 17 September 2019

WANITA WAJIB TAHU 4 FASE MENSTRUASI BERIKUT INI!

Datang bulan merupakan fase normal yang akan dialami oleh setiap wanita dalam sebulan sekali. Karena pada saat itu dinding endometrium rahim akan mengalami pengelupasan yang disertai oleh keluarnya darah disebabkan tidak akan sperma yang membuahi sel telur. Sepanjang siklus atau fase menstruasi tersebut terjadi perubahan hormon yang cukup signifikan, hal inilah yang kerap kali menyebabkan wanita yang sedang menstruasi mengalami mood swing atau kondisi mood yang selalu berubah-ubah.



Wanita yang sudah memasuki masa remaja akan mengalami menstruasi ini, menandakan bahwa sebenarnya rahim sudah siap jika nantinya ingin menampung bayi atau mengalami kehamilan. Ada banyak hormon yang bekerja di dalam proses ini, seperti diantaranya adalah esterogen, kemudian juga progesterone FSH, kemudian juga hormon LH dan masih banyak lagi diantaranya. Dalam menstruasi ini juga terbagi atas beberapa fase, berikut ini diantara fase menstruasi yang wajib untuk Anda ketahui, yaitu:

  1. Fase haid atau menstruasi, ini adalah tahapan pertama, dimulai ketika sel telur atau oosit keluar dari ovarium dan tidak terjadi pembuahan, karena tidak terjadi pembuahan tersebut maka makan membuat kadar hormon esterogen dan juga progesteron menurun, dinding rahim yang sudah mengalami penebalan karena seharusnya dijadikan sebagai tempat berkembangnya zigot atau sel telur yang sudah dibuahi oleh sperma akhirnya juga luruh atau mengalami pengelupasan. Hal inilah yang membuat wanita akan mengeluarkan darah saat memasuki masa menstruasi tersebut. Bahkan juga ditandai dengan beberapa gejala seperti diantaranya adalah kram pada perut, mood swing, payudara yang terasa lebih kencang, sakit pinggang dan sebagainya, karena setiap wanita akan mengalami atau merasakan gejala yang berbeda-beda pada saat haid ini. umumnya siklus ini akan berlangsung antara 3 hingga 7 hari, namun ada juga yang lebih dari 7 hari, masih normal jika seandainya tidak lebih dari 15 hari.
  2. Fase pra ovulasi, dikenal juga sebagai fase folikuler, fase ini dimulai pada saat hari pertama haid, mengingat kala itu hormon perangsang atau FSH mulai meningkat jumlahnya. Hormon FSH ini memiliki peran yang sangat penting karena mendorong atau merangsang indung telur untuk menghasilkan kantong-kantong kecil yang disebut sebagai folikel yang nantinya akan diisi dengan sel telur yang belum matang, kemudian akan membuat produksi esterogen meningkat hingga menyebabkan lapisan rahim menebal, berlangsung sekitar 11 hingga 27 hari.
  3. Fase ovulasi, meningkatnya hormon esterogen nantinya akan menyebabkan produksi hormon LH, di fase inilah nantinya ovulasi akan dimulai, biasanya ada di pertengahan siklus yaitu 2 minggu sebelum menstruasi tersebut terjadi. Ovulasi ini sendiri adalah saat dimana ovarium nantinya akan mengeluarkan sel telur yang sudah matang dan digiring menuju ke tuba falopi, disini biasanya akan terjadi pembuahan jika bertemu dengan sperma.
  4. Fase luteal, ketika folikel nantinya melepaskan sel telur atau terjadi ovulasi, maka bentuknya akan berubah menjadi korpus luteum dan nantinya akan melepaskan hormon esterogen dan juga progesteron. Peningkatan hormon tersebut akan menjaga lapisan rahim agar tetap menebal dan siap untuk dijadikan sebagai tempat menempel oleh zigot. Jika seandainya positif mengalami kehamilan maka tubuh akan menghasilkan hormon HCG, namun jika tidak maka lapisan endometrium tersebut akan meluruh dan terjadilah haid.