Доброго времени суток!

Каждый из нас начинает этот день с завтрака, в период от рассвета до полудня. Диетологи считают завтрак важнейшим приемом пищи, люди, которые его пропускают, могут обзавестись ожирением, сердечным приступом и сахарным диабетом. В ходе исследовании врачи обнаружили, что люди употребляющие завтрак каждый день снижают риск ожирения на треть по сравнению с теми, кто пропускал прием пищи по утрам. Также почти в два раза снизилось повышения уровня сахара в крови, что уменьшило риск диабета, снизился холестерин, который способствует развитию сердечных заболеваний. Специалисты считают, что завтрак регулирует аппетит, люди в течении дня не переедают. У каждого народа существуют разнообразные традиционные завтраки, например: в Англии с утра едят яичницу с беконом (или колбасками) с помидорами и грибами, тосты, пудинг; европейцы предпочитают по утрам пить горячие напитки со свежей выпечкой; в Китае на завтрак подают легкие блюда с чашкой чая; индусы начинают день вегетарианскими блюдами из овощей и бобов. Так что не важно, какой Вы расы и где живете день любого человека должен начинаться с полезного завтрака.

Copyright © 2012 - 2016 "Вкусно и легко". При копировании материалов оставлять активную ссылку на сайт.